BACA JUGA:Kenali ! Manfaat Daun Lempuyang Untuk Kesehatan, Yang Jarang Terdengar
5. Dapat Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat di dalam tahu diyakini akan dapat membantu dalam memperlancar proses pencernaan serta juga dapat mencegah sembelit.
Selain itu juga, tahu ternyata juga dapat mendukung kesehatan usus dengan menyeimbangkan flora mikroba.
6. Dapat Mengontrol Berat Badan
Tahu rendah kalori serta tinggi protein, yang akan dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan serta juga dapat mengurangi kemungkinan makan berlebihan.
7. Dapat Mendukung Fungsi Otak
Kandungan isoflavon yang terdapat di dalam tahu juga akan dapat mendukung kesehatan otak dengan cara meningkatkan sirkulasi darah serta akan dapat melawan radikal bebas, sehingga ini akan dapat membantu dalam meningkatkan kognisi serta memori.
BACA JUGA:Kenali Buah Jamblang Serta Apa-apa Saja Manfaat Yang Terkandung
BACA JUGA:Temukan Manfaat Maskeran Dengan Buah Tomat
8. Kandungan Antioksidan yang Kuat
Tahu juga kaya akan akan kandungan antioksidan, seperti isoflavon serta vitamin E, yang juga akan dapat membantu dalam melawan kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas serta juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
9. Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan isoflavon yang terdapat di dalam tahu juga akan dapat membantu dalam mengurangi risiko kanker tertentu, terutama kanker payudara serta kanker prostat, dengan cara menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
10. Dapat Menyeimbangkan Hormon
Kandungan isoflavon yang terdapat di dalam tahu juga akan dapat membantu dalam menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh, yang akan sangat bermanfaat dalam kesehatan reproduksi serta juga dapat mengurangi gejala menopause. (*o*)