Selain itu, kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot Anda, sedangkan zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah (1).
Kemudian banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium melalui makanan mereka. Pasalnya dengan mengonsumsi biji selasih dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian nutrisi ini.
2. Sebagai Pengaturan gula darah
Selanjutnya biji kemangi dapat membantu mengatur kadar gula darah.
In membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola kadar gula darahnya.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat dari Minyak Biji Wortel yang Baik untuk Kesehatan Kulit
3. Bermanfaat sebagai Hidrasi
Dan ketika di rendam dalam air, biji kemangi membentuk lapisan seperti gel yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Sebagai Penghilang stres
Di samping itu, nyatanya air biji kemangi memiliki efek mendinginkan pada tubuh, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
5. Menjaga Kesehatan kulit, rambut, dan tulang:
Apalagi biji kemangi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan tulang.
6. Dapat Manajemen kolesterol: