Keseharian Anda Kebanyakan Didepan Laptop ? Ikuti 5 Tips Untuk Menjaga Mata Anda Tetap Sehat

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Begini Cara Mengatasi Mata Merah Akibat Kelamaan Megang HP

BACA JUGA:Kenali Cara Mengatasi Dan Penyebab Terjadinya Mata Ikan Pada Tangan

- Gerakan Lentur

Lakukan gerakan cepat dengan menggerakkan mata ke atas dan ke bawah, serta ke kanan dan ke kiri sebanyak 10 kali. Gerakan ini memberikan rasa relaksasi pada mata.

- Berkedip Perlahan

Kedipkan mata perlahan sebanyak 20 kali. Latihan ini menjaga kelembapan mata, membuatnya terasa segar dan mengurangi kekeringan.

3. Ikuti Aturan 20-20-20;

BACA JUGA:Begini Tips Mengobati Bisul Tanpa Mata Yang Terkadang Dianggap Sepele

BACA JUGA:11 Manfaat Ginkgo Biloba Bagi Kesehatan Tubuh, Membantu Menjaga kesehatan mata dan Memperkuat sistem kekebalan

Dengan melakukan latihan-latihan ini secara rutin, Anda dapat membantu mengurangi ketegangan pada mata saat bekerja di depan layar.

Untuk mencegah mata merasa lelah saat menatap layar komputer, penting untuk sesekali mengalihkan fokus. 

Salah satu metode yang efektif adalah menerapkan aturan 20-20-20.

Latihan ini dirancang untuk mengurangi ketegangan mata dan melatih kemampuan fokus. 

BACA JUGA:Ketahui Begini Cara Melebatkan Bulu Mata Secara Alami, Yang Dapat Anda Coba Dirumah

BACA JUGA:Pembuluh Mata Anda Pecah,Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya!

- Caranya cukup mudah: