Gunakan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari layar sejauh 20 kaki selama 20 detik.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Begini Cara Mengatasi Mata Merah Akibat Kelamaan Megang HP
BACA JUGA:Kenali Cara Mengatasi Dan Penyebab Terjadinya Mata Ikan Pada Tangan
- Perhatikan Jarak Layar:
Posisi layar sebaiknya berada sekitar 50-70 cm dari mata Anda dan sedikit lebih rendah dari tingkat mata.
- Kedip Secara Teratur:
Seringnya menatap layar dapat mengurangi frekuensi kedipan, jadi ingatlah untuk kedip agar mata tetap lembap.
BACA JUGA:Begini Tips Mengobati Bisul Tanpa Mata Yang Terkadang Dianggap Sepele
- Gunakan Kacamata Khusus:
Jika perlu, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata yang dirancang khusus untuk penggunaan layar.
Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata selama bekerja di depan laptop.
1. Pentingnya Pemeriksaan Mata Secara Rutin;
Pemeriksaan mata secara berkala sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata, baik bagi mereka yang memiliki masalah penglihatan maupun yang tidak.
BACA JUGA:Ketahui Begini Cara Melebatkan Bulu Mata Secara Alami, Yang Dapat Anda Coba Dirumah
BACA JUGA:Pembuluh Mata Anda Pecah,Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya!