Konsumsi teh berlebihan setiap hari dapat memicu sakit kepala, terutama pada individu yang sensitif terhadap kafein.
Meskipun kadar kafein dalam teh lebih rendah, beberapa jenis teh mengandung sekitar 60 mg kafein per 240 mL.
Asupan yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala.
Memahami alasan untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan sangat penting, sehingga Anda bisa membatasi atau menghindari kebiasaan ini jika diperlukan.
BACA JUGA:Bukan Hanya Menjadi Minuman Rutinitas Belaka Saja ! Ini Manfaat Masker Teh Sariwangi Bagi Wajah
Meskipun ada manfaat dari minum teh setiap hari, bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis agar terhindar dari efek samping yang serius.
Disamping itu Salah satu dampak negatif dari konsumsi teh secara berlebihan adalah mual.
Teh mengandung tanin yang tidak hanya mengganggu penyerapan zat besi, tetapi juga dapat mengiritasi sistem pencernaan.
Jika tanin terakumulasi dalam jumlah yang berlebihan, hal ini bisa memicu sakit perut dan mual.
Untuk mengurangi risiko mual saat menikmati teh, Anda bisa menambahkan sedikit susu.
BACA JUGA:Jauhi Konsumsi Obat Kimia ! Ini Rekomendasi 7 Jenis Teh Yang Efektif Redakan Batuk
Ini karena tanin dapat berikatan dengan protein dan karbohidrat dalam susu, yang dapat mengurangi iritasi pada organ pencernaan.
Demikian beberapa dampak negatif dari minum teh berlebihan untuk kesehatan.
Segala sesuatu yang baik bisa menjadi buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.