* Atur Kecepatan Kipas Angin;
Anda disarankan untuk menggunakan kipas angin tidak terlalu kencang atau cukup pada kecepatan rendah saja.
BACA JUGA:Ternyata Perokok Pasif Cenderung Lebih Berpotensi Terkena Penyakit Paru-paru, Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Begini Cara Mengeluarkan Lendir Atau Dahak Di Paru-paru Dengan Muda
Hal ini agar anda tidak terkena paparan udara dingin yang berlebih secara langsung pada tubuh anda, khususnya pada waktu anda sedang tidur.
* Disarankan jangan mengarahkan kipas angin secara langsung pada tubuh anda;
Mengalirkan udara secara terus-menerus ke tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan menurunkan suhu tubuh, yang dapat mengganggu kenyamanan tidur.
Pastikan untuk memposisikan kipas angin agar tidak langsung mengarah ke tubuh.
* Hidrasi;
Udara dingin dan kering dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan untuk minum cukup air sebelum tidur untuk menjaga kelembapan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Beberapa Tanda-tanda Paru-paru Kotor,Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Catat! Ini 10 Jenis Minuman Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
* Gunakan Humidifier;
Jika kondisi udara di dalam ruangan terlalu kering, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier bersamaan dengan kipas angin untuk menjaga kelembapan udara.