Meskipun jumlahnya tidak sebesar olahraga, tertawa selama 10-15 menit dapat membakar sekitar 10-40 kalori.
Ini mungkin tidak menggantikan sesi latihan rutin, tetapi dapat menjadi tambahan yang menyenangkan untuk gaya hidup aktif.
7. Tertawa dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk memanfaatkan kekuatan tertawa, cobalah untuk mengintegrasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Uap Air Panas Bagi Kesehatan Wajah Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Yuk Kenali 11 Manfaat dari Daun Mugwort untuk Kesehatan Kulit Wajah
Luangkan waktu untuk menonton film komedi, mendengarkan podcast humor, atau berbagi lelucon dengan teman dan keluarga.
Berpartisipasi dalam aktivitas yang menyenangkan, seperti permainan, dapat merangsang tawa dan mengurangi stres.
Tertawa adalah salah satu cara paling sederhana dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Dengan semua manfaat yang ditawarkannya, dari meredakan stres hingga meningkatkan kesehatan jantung, tidak ada alasan untuk tidak menciptakan lebih banyak momen tawa dalam hidup kita.
Jadi, mari kita tertawa lebih sering dan nikmati kekuatan luar biasa dari tawa.
Karena pada akhirnya, "Tertawa adalah obat terbaik!" (*)