Faktor ini berhubungan dengan masalah kesehatan lainnya, termasuk depresi dan status sosial ekonomi, yang semuanya berkontribusi pada risiko kematian mendadak.
Mengingat berbagai dampak negatif dari kebiasaan tidur berlebihan, sangat penting untuk membiasakan diri tidur dalam durasi yang wajar.
BACA JUGA:Hindari! Inilah yang akan Terjadi Kalau Anda Tidur Tanpa Melepas Soft Lens
Jika merasa lelah, cobalah melakukan aktivitas ringan di antara pekerjaan, seperti berdiri setelah duduk terlalu lama.
Manfaatkan waktu libur untuk bersantai dengan cara yang lebih aktif, seperti berjalan-jalan, daripada hanya berbaring sepanjang hari. (*)
Kategori :