2. Sakit Kepala;
Salah satu efek yang umum terjadi akibat tidur berlebihan adalah sakit kepala.
BACA JUGA:Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
Ini disebabkan karena terlalu banyak tidur dapat mengganggu keseimbangan neurotransmitter di otak, yang pada gilirannya memicu sakit kepala.
3. Pemicu Sakit Punggung Kronis;
Jika Anda sering mengalami nyeri punggung akibat berbagai aktivitas, perlu diketahui bahwa tidur juga bisa menjadi penyebabnya.
Saat tidur, tubuh bertumpu pada punggung, sehingga kualitas tempat tidur sangat memengaruhi kenyamanan.
Selain itu, kurangnya pergerakan saat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Digunakan Pada Waktu Formal Saja ! Ini Manfaat Tidur Memakai Kaos Kaki Bagi Kesehatan
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini, Bisa Bantu Kamu Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
4. Risiko Kesehatan Jantung;
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang tidur lebih dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko dua kali lipat untuk mengembangkan penyakit jantung.
Ini terjadi karena tidur yang berlebihan dapat mengurangi pasokan oksigen, yang mengganggu aliran darah ke jantung, sering disebut sebagai angina pektoris.
5. Pengaruh Terhadap Kesuburan;
Tidur berlebihan juga dapat memengaruhi siklus menstruasi, produksi hormon, dan ritme sirkadian.