Hati-Hati ! Jangan Dibiasakan, Ini 11 Dampak Negatif Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Anda Sering Mengalami Susah Tidur Setiap Malam ! Jangan Kawatir, ini 8 Pengobatan Alami Yang Dapat Anda Coba

BACA JUGA:Hindari! Inilah yang akan Terjadi Kalau Anda Tidur Tanpa Melepas Soft Lens

Wanita yang mengalami kekurangan tidur atau tidur terlalu lama berisiko mengalami masalah kesuburan terkait dengan sel telur.

6. Kelebihan Berat Badan (Obesitas);

Penelitian menunjukkan bahwa tidur berlebihan dapat meningkatkan rasa lapar karena produksi hormon ghrelin di lambung. 

Hormon ini memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula. 

BACA JUGA:STOP, Lakukan Aktivitas Tidur Sore,Karwna Bisa Berakibat Fatal

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari ! 7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Anda Tidur Malam, Agar Tidur Nyenyak Dan Berkuali

Akibatnya, seseorang cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan ringan yang mengandung karbohidrat, gula, dan MSG. 

Tidur berlebihan juga dapat mengganggu metabolisme, yang berpengaruh pada produksi insulin dan mengakibatkan ketidakstabilan gula darah. 

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan rasa kenyang dan mengantuk yang berlebihan, sehingga berkontribusi pada obesitas.

7. Diabetes;

Di samping risiko obesitas, kadar gula darah yang tidak terkontrol juga dapat memicu diabetes. 

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Sadar! Suka Tidur Menggunakan Guling Ternyata Menyimpan 6 Manfaat Untuk Kesehatan..

BACA JUGA:Malu, Saat Tidur Anda Ngiler, Begini Cara Mengatasinya

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki risiko 50% lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes.