Hati-Hati ! Jangan Dibiasakan, Ini 11 Dampak Negatif Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tidur adalah salah satu aspek penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Selain sebagai waktu istirahat yang membantu mengurangi kelelahan, tidur juga berperan dalam pemulihan kondisi fisik secara keseluruhan.

Namun, perlu diingat bahwa tidur yang cukup berbeda dengan tidur berlebihan. 

Hal ini juga berlaku untuk durasi tidur, Banyak orang mungkin tidak menyadari risiko kesehatan yang bisa muncul akibat tidur terlalu lama.

BACA JUGA:STOP, Lakukan Aktivitas Tidur Sore,Karwna Bisa Berakibat Fatal

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari ! 7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Anda Tidur Malam, Agar Tidur Nyenyak Dan Berkuali

Berikut adalah 11 Dampak Negatif Tidur Berlebihan:

1. Mengganggu Kesehatan Otak;

Sebuah penelitian dari Universitas London pada tahun 2011 menunjukkan bahwa tidur terlalu banyak maupun terlalu sedikit dapat menyebabkan penuaan otak lebih cepat hingga tujuh tahun. 

Ini sangat berisiko bagi pelajar dan mahasiswa. 

Disamping itu juga, ternyata bagi wanita yang sudah berusia lebih dari 45 tahun, ternyata bagi mereka yang waktu tidurnya lebih dari 9 jam dalam sehari.

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Sadar! Suka Tidur Menggunakan Guling Ternyata Menyimpan 6 Manfaat Untuk Kesehatan..

BACA JUGA:Malu, Saat Tidur Anda Ngiler, Begini Cara Mengatasinya

Maka dapat mengalami risiko terkena penuan otak2 tahun lebih cepat.

Penuaan otak dapat mengurangi kemampuan untuk belajar hal baru dan sulit menerima informasi.