5. Dampak Negatif pada Kesehatan Mental
Konsumsi gula yang tinggi juga berhubungan dengan masalah kesehatan mental.
BACA JUGA:Berhenti Mengkonsumsi Gula Akan Lebih Sehat,Salah Satunya Menurut Resiko Terkena Penyakit Diabetes
Beberapa studi menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Gula dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh, yang berkontribusi pada suasana hati yang tidak stabil.
Selain itu, fluktuasi kadar gula darah akibat konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan irritabilitas.
6. Ketergantungan
Salah satu aspek yang kurang diperhatikan dari gula adalah kemampuannya untuk menyebabkan ketergantungan.
BACA JUGA:Tidak Hanya Dapat Dijadikan Gula Saja ! Jangan Lewatkan Sederet Manfaat Dari Konsumsi Air Aren
BACA JUGA:Gula Darah Anda Tinggi, Ini Cara Mengatasinya Tanpa Harus Minum Obat Dari Apotek
Gula dapat memicu pelepasan dopamin, neurotransmitter yang membuat kita merasa senang.
Sensasi ini dapat membuat seseorang ingin mengonsumsi lebih banyak gula, menciptakan siklus ketergantungan.
Hal ini dapat membuat sulit bagi individu untuk mengurangi asupan gula dalam diet mereka.
7. Sumber Gula Tersembunyi
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah banyak makanan dan minuman yang tampaknya sehat sebenarnya mengandung gula pasir dalam jumlah yang tinggi.