Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh tidak lagi responsif terhadap insulin.
Akibatnya, kadar gula darah tetap tinggi dan dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2, sebuah kondisi serius yang memerlukan pengelolaan jangka panjang.
3. Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula tambahan, termasuk gula pasir, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini 5 Manfaat Konsumsi Gula Aren Bagi Kesehatan Tubuh;
Gula dapat menyebabkan peradangan, yang berkontribusi pada penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Menurut American Heart Association, wanita sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula tambahan per hari, sedangkan pria tidak lebih dari 9 sendok teh.
4. Masalah Kesehatan Gigi
Gula pasir adalah salah satu penyebab utama masalah gigi, termasuk kerusakan gigi dan gigi berlubang.
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang ! Kenali Manfaat Konsumsi Nasi Dingin Rendah Gula Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Yuk, Cari Tau Manfaat Mengkonsumsi Gula Palem Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Bakteri di mulut mengubah gula menjadi asam, yang kemudian merusak enamel gigi.
Ketika enamel gigi semakin menipis, risiko kerusakan gigi meningkat.
Mengurangi asupan gula dan menjaga kebersihan mulut dapat membantu mencegah masalah ini.