Tidak Hanya Dapat Dijadikan Gula Saja ! Jangan Lewatkan Sederet Manfaat Dari Konsumsi Air Aren
Tidak Hanya Dapat Dijadikan Gula Saja ! Jangan Lewatkan Sederet Manfaat Dari Konsumsi Air Aren-NET -
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sari enau atau air aren merupakan minuman tradisional yang terbuat dari buah enau (Arenga pinnata).
Sari enau atau air aren diketahui memiliki rasa yang manis dan segar serta mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti;
- vitamin
- mineral
- antioksidan.
Selain manfaat bagi kesehatan, sari enau atau air aren juga mempunyai nilai ekonomis.
BACA JUGA:Gembili, Umbi Khas Indonesia yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sebelum Adanya Penyesalan Dikemudian Hari, Berikut Jurusan Mata Kuliah Yang Banyak Menganggur
Sebab Sari enau dapat diolah menjadi produk seperti;
- gula aren
- dodol
- cuka enau
Produk-produk ini memiliki nilai jual kembali yang tinggi sehingga masyarakat memperoleh penghasilan lebih banyak.
1. Dapat Menjaga kesehatan jantung;
Sari enau atau air aren kaya akan potasium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Bahwa Kadar Kolesterol Anda Naik,Yang Jarang Disadari
Magnesium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti;
- serangan jantung
- stroke.
Selain itu, sari enau atau air aren juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul yang tidak dapat merusak sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.
BACA JUGA:Jangan Tegiur Harga Murah ! Ini Cara Memilih Kasur Yang Tepat, Untuk Kesehatan Tubuh Anda
BACA JUGA:Pahami, Ternyata Ini Tips Mengatasi Kantong Mata Dari Dalam, Baca No 3
Dengan menjaga kesehatan jantung, sari enau atau air aren dapat meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang umur.
2. Dapat Meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
Sari enau atau air aren kaya akan serat, yang membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Serat membantu mengendurkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu menurunkan kolesterol dan gula darah.
Fungsi pencernaan yang baik penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja, Ternyata Mengkonsumsi Daun Pare Tak Kalah Akan Manfaatnya
Dengan melancarkan pencernaan, sari enau juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit seperti;
- sembelit
- wasir
- kanker usus besar.
3. Dapat Menurunkan kadar kolesterol;
Sari enau atau air aren mengandung banyak serat sehingga baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Serat membantu mengikat kolesterol dalam nanah dan mencegahnya memasuki aliran darah.
BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan
Selain itu, serat juga membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, sari enau membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sari enau secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
BACA JUGA:Gembili, Umbi Khas Indonesia yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sebelum Adanya Penyesalan Dikemudian Hari, Berikut Jurusan Mata Kuliah Yang Banyak Menganggur
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 250 ml sari kurma per hari selama 12 minggu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebesar 10% dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) sebesar 5%.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, sari enau atau air aren dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Dapat Meningkatkan energi tubuh;
Sari enau banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Bahwa Kadar Kolesterol Anda Naik,Yang Jarang Disadari
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat membantu tubuh melawan penyakit dan penyakit.
Dengan meningkatkan energi tubuh, sari kurma dapat menurunkan risiko penyakit seperti;
- flu
- batuk
- penyakit lainnya.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sari enau secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Tegiur Harga Murah ! Ini Cara Memilih Kasur Yang Tepat, Untuk Kesehatan Tubuh Anda
BACA JUGA:Pahami, Ternyata Ini Tips Mengatasi Kantong Mata Dari Dalam, Baca No 3
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 250ml sari kurma per hari selama 12 minggu meningkatkan kadar vitamin C darah sebesar 20% dan kadar antioksidan sebesar 15%. Peningkatan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan penurunan risiko pilek dan batuk.
Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, sari enau dapat menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penyakit.
5. Dapat melakukan Pencegahan terhadap kanker;
Sari enau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang efektif untuk pencegahan kanker.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya Saja, Ternyata Mengkonsumsi Daun Pare Tak Kalah Akan Manfaatnya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sari enau secara teratur dapat mencegah kanker. Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 250 ml sari kurma per hari selama 12 minggu mengurangi risiko kanker usus besar sebesar 20% dan kanker payudara sebesar 15%.
Penurunan kanker ini dikaitkan dengan peningkatan antioksidan dalam darah.
Selain itu, sari enau juga banyak mengandung senyawa pelawan kanker, seperti asam ferulat dan asam galat.
Senyawa tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel kanker).
- Tag
- Share
-
-
