RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Gula pasir yang biasa kita gunakan dalam makanan dan minuman sehari-hari sering dianggap sebagai penambah rasa yang tak terpisahkan dari berbagai hidangan.
Namun, meskipun memberikan cita rasa manis, gula pasir menyimpan sejumlah risiko kesehatan yang patut diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai alasan mengapa gula pasir bisa berbahaya bagi kesehatan.
1. Peningkatan Risiko Obesitas
Salah satu efek paling nyata dari konsumsi gula pasir berlebihan adalah peningkatan risiko obesitas.
BACA JUGA:Berhenti Mengkonsumsi Gula Akan Lebih Sehat,Salah Satunya Menurut Resiko Terkena Penyakit Diabetes
Gula tidak hanya menambah kalori pada makanan, tetapi juga dapat memicu nafsu makan yang lebih tinggi.
Ketika kita mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula, tubuh kita tidak mendapatkan rasa kenyang yang sama seperti saat mengonsumsi makanan berserat atau bergizi.
Hal ini membuat kita lebih cenderung untuk makan lebih banyak, yang pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan berat badan.
2. Diabetes Tipe 2
Konsumsi gula berlebih juga berhubungan erat dengan peningkatan risiko diabetes tipe
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang ! Kenali Manfaat Konsumsi Nasi Dingin Rendah Gula Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Yuk, Cari Tau Manfaat Mengkonsumsi Gula Palem Bagi Kesehatan Tubuh Kita
2. Ketika tubuh terus-menerus menghadapi lonjakan kadar gula darah akibat konsumsi gula, pankreas harus bekerja ekstra keras untuk memproduksi insulin.