Untuk merelaksasi tubuh, Anda juga bisa mencoba aromaterapi sambil memijat kepala.
2. Teknik Pijat Swedia
Menurut sebuah penelitian, teknik pijat Swedia merupakan salah satu alternatif cara meredakan keluhan sakit kepala, terutama sakit kepala yang terjadi pada salah satu sisi kepala atau di kepala.
Pasalnya, teknik pijat ini dilakukan dengan berbagai gerakan yang mampu mengendurkan otot-otot di kepala.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Bingung Sering Mengalami Sakit Kepala Bagian Belakang ! Kenali Cara Mengatasinya Berikut Ini
Namun, pijat Swedia harus dilakukan oleh terapis yang berkualifikasi. Pijat Swedia dengan terapis, selain memberikan manfaat yang sangat baik dalam mengatasi keluhan kepala, juga mengurangi risiko cedera akibat ketidakseimbangan otot.
3. Teknik pijat akupresur
Teknik pijat akupresur merupakan teknik pertama yang dapat digunakan untuk memijat kulit kepala.
Teknik pijat akupresur sendiri merupakan salah satu pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat mengatasi banyak kondisi kesehatan, termasuk sakit kepala.
Dalam praktiknya, Anda perlu menekan atau menggosok titik pijat di berbagai bagian tubuh atau tempat yang disebut titik akupresur. Anda bisa menekan atau memijat titik akupresur langsung di tangan atau menggunakan alat akupresur khusus.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Begini Cara Terapi Sakit Bagian Pinggang!
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata Cengkeh Mampu Mengatasi Sakit Gigi
Di bawah ini beberapa titik akupresur yang dapat ditekan untuk meredakan sakit kepala:
- Tunjuk ke tengah dahi
- Tunjuk ke pelipis