RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sarapan sering kali disebut sebagai "makanan terpenting dalam sehari."
Meskipun banyak orang mungkin mengabaikan kebiasaan sarapan karena kesibukan, pentingnya sarapan bagi kesehatan dan produktivitas tidak bisa diremehkan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas peranan sarapan yang signifikan untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
*Mengapa Sarapan Itu Penting?
- Sumber Energi Awal
Setelah berjam-jam tidur tanpa makanan, tubuh membutuhkan energi untuk memulai hari.
BACA JUGA:Pentingnya Melakukan Rutinitas Sarapan Pagi Sebelum Melakukan Aktivitas Sehari-hari.
Sarapan memberikan glukosa yang diperlukan untuk fungsi otak dan aktivitas fisik.
Menurut penelitian, orang yang sarapan cenderung memiliki tingkat energi lebih tinggi dan lebih mampu berkonsentrasi dalam kegiatan sehari-hari.
Meningkatkan Kinerja Kognitif
Berbagai studi menunjukkan bahwa sarapan dapat meningkatkan kinerja kognitif, termasuk memori dan perhatian.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds menemukan bahwa siswa yang sarapan sebelum ujian memiliki hasil yang lebih baik dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan.
BACA JUGA:Wajib Dicoba! Ini 5 Makanan Sarapan yang Dapat Membuat Kulit Menjadi Sehat dan Glowing