RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Nyatanya untuk kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan berbagai cara, seperti rutin berolahraga, tidur yang cukup, berhenti merokok, dan menjaga berat badan ideal.
Kendati demikian, sebagian orang memilih jalan pintas dengan mengkonsumsi suplemen tertentu.
Namun penting diingat, tidak semua suplemen berpengaruh pada kekebalan tubuh kita.Karena ada lebih baik hindari beberapa suplemen ini karena kurang efektif untuk meningkatkan imunitas!
1. Echinacea
Ternyata echinacea adalah genus tumbuhan berbunga yang ditemukan di padang rumput dan kawasan hutan terbuka di Amerika Utara bagian timur dan tengah.
BACA JUGA:Mau Tetap Sehat Selama Lebaran! Ini 4 Tips Memilih Suplemen Agar Tidak Mudah Sakit
BACA JUGA:Jus Wortel, Minuman Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Penglihatan, Pencernaan dan Kekebalan Kulit
Karena pada bunganya berukuran besar, berwarna mencolok, dan mekar di musim panas.
Apalagi untuk echinacea tampaknya berdampak pada sistem kekebalan tubuh, setidaknya dalam uji laboratorium.
Adapun menurut sebuah penelitian, echinacea merangsang faktor nekrosis tumor (TNF), yaitu protein yang menyebabkan peradangan.
Karena ada peradangan akibat TNF berguna dalam respons kekebalan tubuh.
Hal ini sebab TNF membantu tubuh melawan penyakit atau menyembuhkan cedera.
BACA JUGA:Selain Nyegerin, Ternyata Ini 9 Manfaat Tak Terduga dari Jeruk Kasturi Bagi Kesehatan Tubuh
Dimana terdapat penelitian laboratorium juga menemukan bahwa echinacea dapat meningkatkan jumlah sel darah putih.