Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh

Minggu 15 Sep 2024 - 21:24 WIB
Reporter : Ari Ade Putra
Editor : Ependi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan salmon, dengan memiliki warna merahnya yang menggoda serta mempunyai cita rasa yang lembut, tidak hanya memikat lidah akan tetapi juga memberikan kontribusi besar dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Ikan salmon telah menjadi bagian dari berbagai budaya di seluruh dunia, dari masyarakat pesisir hingga hidangan mewah di meja prasmanan. 

 

Kandungan Nutrisi yang terdapat di dalam Ikan Salmon

Dalam setiap gigitan ikan salmon, terdapat berbagai nutrisi penting, termasuk protein, asam lemak omega-3 seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), selenium, zat besi, Vitamin D, vitamin B12, kalium, hingga mineral. 

BACA JUGA:Ternyata Inilah Sederet Manfaat dari Mengonsumsi Bulu Babi Untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Mengulik 7 Manfaat Jinten Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh 

1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa dari hasil penelitian menunjukkan bahwa ikan salmon telah sejak lama diakui sebagai makanan superfood untuk kesehatan jantung. 

Kandungan omega-3, terutama EPA dan DHA, yang terdapat pada ikan salmon akan bekerja bersama untuk mengurangi tingkat trigliserida, serta dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan juga dapat meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

BACA JUGA:Hindari ! Kebiasaan Sehari-hari Yang Dapat Memperburuk Kesehatan Jantung Anda, Jangan Sampai Menyesal

BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Kenali Manfaaf Buah Bacang, Bagi Kesehatan Tubuh Yang Membuat Anda Tercengang

Sehingga dengan mengkonsumsi ikan salmon menjadikannya sangat penting dalam menjaga elastisitas pembuluh darah, serta dapat mengurangi risiko pembekuan darah, dan juga akan dapat menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.

2. Dapat Mendukung Fungsi Otak yang Optimal

Kategori :