RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagai organ yang sangat penting, kesehatan jantung perlu dijaga oleh setiap orang.
Penyakit jantung, seperti serangan jantung, dapat sangat berbahaya dan berpotensi menyebabkan kematian.
Banyak penderita penyakit jantung sering kali tidak menyadari kondisi mereka.
Untuk mencegah hal ini, penting untuk mengetahui delapan kebiasaan sehari-hari yang dapat merugikan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Pada Tanaman Dill Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satu kebiasaan buruk tersebut bahkan dilakukan oleh sekitar 70 juta orang di Indonesia;
1. Kurangnya aktivitas fisik;
Menjadi masalah umum akibat kemajuan teknologi yang mendorong gaya hidup sedentari.
Banyak orang yang bekerja di depan komputer atau terlalu lama menghabiskan waktu di dunia maya sering kali mengabaikan aktivitas fisik.
BACA JUGA:Ketahui Penyebab Terjadinya BAB Anda Berwarna Hitam
BACA JUGA:Apabila Anda Mengalami Kaki Bengkak Karena Asam Urat Kambuh ! Ini Cara Efektif Untuk Mengatasinya
Padahal, gaya hidup yang kurang gerak ini berisiko besar terhadap kesehatan jantung karena dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang tidak sehat.
Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, disarankan untuk berolahraga secara teratur selama minimal 150 menit per minggu.
Menurut Harvard Health, olahraga dan aktivitas fisik sangat penting dalam mencegah penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.