Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik meskipun cuaca mungkin tidak terasa panas.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 14 Manfaat Daun Perilla Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Ini Dia 13 Manfaat dari Mengkonsumsi Coklat untuk Kesehatan Tubuh
Minumlah air putih secara rutin sepanjang hari dan konsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi, seperti semangka dan timun.
Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Lindungi Kulit Tubuh
Perubahan suhu dan kelembapan dapat mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan kekeringan atau iritasi.
Gunakan pelembap kulit yang sesuai untuk menjaga kelembapan dan menghindari kulit kering.
BACA JUGA:Temukan, Manfaat Tinta Cumi-cumi Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Bahaya Minum, Minuman Berenergi Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, jika kamu terpapar sinar matahari langsung, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari dampak sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
4. Jaga Kebersihan dan Cuci Tangan Secara Teratur
Musim pancaroba sering kali disertai dengan peningkatan frekuensi penyakit menular, seperti flu dan pilek.
Untuk mengurangi risiko infeksi, pastikan untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
Gunakan hand sanitizer jika sabun dan air tidak tersedia.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Manfaat Spearmint Bagi Kesehatan Tubuh Kita