Yuk Cari Tahu, Manfaat Spearmint Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 13 Sep 2024 - 09:39

Manfaat Spearmint Bagi Kesehatan Tubuh Kita-istimewa-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Mint atau Spearmint merupakan salah satu jenis tanaman mint yang kaya akan antioksidan. Tanaman ini digunakan sebagai campuran bahan permen karet, minyak wangi dan minyak wangi. Selain itu, daun spearmint juga bisa dibuat menjadi teh mint atau teh peppermint.

Banyak orang menyukai teh spearmint karena rasanya yang segar. Selain rasanya, teh mint memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kecantikan dan kesehatan pencernaan.

Selain mengandung antioksidan tinggi, teh spearmint juga mengandung vitamin C, zat besi, asam folat, asam rosmarinic, dan antioksidan polifenol. Kandungan inilah yang menjadikan teh spearmint bermanfaat bagi tubuh, seperti merawat kulit, melancarkan pencernaan, dan melancarkan peredaran darah.

Nah, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita ambil bila mengkonsumsi teh Spearmint untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa minum teh peppermint dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena bertindak sebagai pengencer darah. Khasiat teh mint karena kombinasi karon yang terdapat pada daun mint.

2. Menyeimbangkan Hormon Wanita Konsumsi teh peppermint secara teratur setiap hari dapat mengurangi pertumbuhan rambut di bibir dan wajah pada wanita akibat peningkatan hormon pria. Pasalnya, peppermint diyakini mampu menurunkan hormon pria termasuk testosteron pada wanita dan meningkatkan hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.

3. Menjaga kesehatan mulut

Sifat antibiotik dan antimikroba pada teh peppermint membantu melawan bakteri penyebab masalah kesehatan mulut, terutama bakteri E. Coli dan Listeria. Oleh karena itu, teh peppermint dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mulut dari penyakit mulut.

4. Menurunkan tingkat stres Selain meningkatkan kapasitas memori otak, teh mint juga dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres. Pasalnya, kandungan mentol pada teh peppermint memiliki efek menenangkan dan membuat tubuh rileks.

yuk cari tahu, manfaat spearmint  bagi kesehatan tubuh kita                            radarutara.bacakoran.co.- mint atau spearmint merupakan salah satu jenis tanaman mint yang kaya akan antioksidan. tanaman ini digunakan sebagai campuran bahan permen karet, minyak wangi dan minyak wangi. selain itu, daun spearmint juga bisa dibuat menjadi teh mint atau teh peppermint.
banyak orang menyukai teh spearmint  karena rasanya yang segar. selain rasanya, teh mint memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kecantikan dan kesehatan pencernaan.
selain mengandung antioksidan tinggi, teh spearmint juga mengandung vitamin c, zat besi, asam folat, asam rosmarinic, dan antioksidan polifenol. kandungan inilah yang menjadikan teh spearmint bermanfaat bagi tubuh, seperti merawat kulit, melancarkan pencernaan, dan melancarkan peredaran darah.
nah, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita ambil bila mengkonsumsi teh spearmint untuk kesehatan tubuh kita.
baca juga:jarang diketahui berbagai manfaat dari daun pecah beling yang perlu anda coba
baca juga:menilik 8 manfaat luar biasa dari daun oregano bagi kesehatan tubuh, baca no 2
1. menurunkan tekanan darah 
penelitian menunjukkan bahwa minum teh peppermint dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena bertindak sebagai pengencer darah. khasiat teh mint karena kombinasi karon yang terdapat pada daun mint.
2. menyeimbangkan hormon wanita konsumsi teh peppermint secara teratur setiap hari dapat mengurangi pertumbuhan rambut di bibir dan wajah pada wanita akibat peningkatan hormon pria. pasalnya, peppermint diyakini mampu menurunkan hormon pria termasuk testosteron pada wanita dan meningkatkan hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.
3. menjaga kesehatan mulut
sifat antibiotik dan antimikroba pada teh peppermint membantu melawan bakteri penyebab masalah kesehatan mulut, terutama bakteri e. coli dan listeria. oleh karena itu, teh peppermint dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mulut dari penyakit mulut.
baca juga:wajib diketahui 6 manfaat dari daun keji beling selain dijadikan tanaman pagar serta pembatas kebun
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
4. menurunkan tingkat stres selain meningkatkan kapasitas memori otak, teh mint juga dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres. pasalnya, kandungan mentol pada teh peppermint memiliki efek menenangkan dan membuat tubuh rileks.
selain itu, meminum teh peppermint dapat membantu menghilangkan stres akibat rasa cemas, takut, atau stres emosional pada tubuh. dengan cara ini, dimungkinkan untuk meningkatkan mood, fokus, dan perhatian.
5. meningkatkan daya ingat
konsumsi teh mint secara teratur meningkatkan daya ingat otak. hal ini diperkuat oleh penelitian yang menunjukkan bahwa memakan serangga dapat meningkatkan kinerja daya ingat. namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat teh peppermint.
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun senna memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:kalian wajib tahu 6 manfaat dari daun murbei untuk kesehatan
6. teh peppermint anti-inflamasi digunakan untuk perawatan kulit. pasalnya, teh peppermint mengandung sifat anti inflamasi yang mampu melawan peradangan kulit mulai dari jerawat hingga psoriasis.
selain itu, teh peppermint bersifat antijamur sehingga dapat mengobati infeksi dan gatal-gatal akibat jamur seperti panu dan jamur kuku.
7. perawatan rambut
daun mint mengandung sifat antibakteri dan antijamur untuk mengatasi gatal-gatal, kulit kering, dan ketombe. selain itu, daun mint juga mampu mengurangi kerontokan rambut. hal ini karena peppermint dapat meningkatkan aliran darah di kulit kepala untuk merangsang folikel rambut agar rambut tumbuh lebih sehat dan kuat.
anda bisa memanfaatkan manfaat ini dengan meminum teh peppermint dan menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung minyak peppermint.
baca juga:selain buahnya, ternyata daun zaitun menyimpan 6 khasiat untuk kesehatan tubuh, bantu turunkan tekanan darah
baca juga:ternyata ini sederet manfaat menakjubkan dari daun kale untuk kesehatan tubuh
8. memperlancar pencernaan 
teh mint dapat membantu dalam proses pencernaan makanan dengan mudah dan mudah masuk ke dalam tubuh. hal ini dapat mencegah penyakit kanker. selain itu, teh mint juga dapat menyembuhkan gangguan pencernaan seperti penumpukan gas di usus dan lambung. pasalnya, teh peppermint mengandung karotenoid yang mencegah produksi gas di usus dan lambung, sehingga meredakan kembung dan perut kembung.
9. pengurangan rasa sakit 
sebuah penelitian menemukan bahwa memakannya setiap hari selama 4 bulan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kanker. pasalnya, teh peppermint mengandung karotenoid, limonene, dan mentol yang terbukti mampu mengurangi nyeri artritis.
selain itu, teh peppermint dapat membantu meredakan sakit perut akibat menstruasi. namun manfaat teh peppermint untuk mengurangi rasa sakit perlu penelitian lebih lanjut.
baca juga:catat! 7 manfaat istimewa dari daun kratom untuk kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui berbagai manfaat dari daun pecah beling yang perlu anda coba
10.  mencegah gejala alergi
teh pepermin mengandung asam rosmarinic, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. kandungan tersebut dapat menurunkan respon imun tubuh terhadap serbuk sari sehingga mencegah gejala alergi seperti sesak nafas, bersin dan hidung tersumbat
antioksidan juga bermanfaat dalam teh mint untuk menjaga sistem pernafasan. mengurangi kekambuhan asma.
perlu diketahui bahwa berbagai manfaat daun mint untuk tubuh di atas memerlukan penelitian lebih lanjut. namun, tak ada salahnya meminum teh yang menenangkan ini.
cara menyiapkan teh spearmint 
untuk merasakan manfaat teh mint, anda bisa menggunakan teh siap pakai yang banyak dijual di pasaran. anda cukup membasahi kantong kertas dengan 2 gelas air panas untuk teksturnya. 5 menit.
baca juga:menilik 8 manfaat luar biasa dari daun oregano bagi kesehatan tubuh, baca no 2
baca juga:ternyata! ekspor daun pisang ke jepang bisa jadi salah satu peluang besar
selain menggunakan teh instan, anda juga bisa membuat teh mint sendiri. begini cara kerjanya:
- ambil daun mint, cuci bersih, lalu potong kecil-kecil.
- rendam daun dalam 2 gelas air panas selama 5 hingga 10 menit.
- saat air berubah warna, teh mint siap disajikan.
jika anda mengalami gejala alergi seperti pilek, batuk, mengi, sesak napas, ruam kulit, diare, pembengkakan pada mata, bibir, mulut, atau tenggorokan setelah mengonsumsi teh lada. temui dokter untuk mendapatkan perawatan.
baca juga:wajib diketahui 6 manfaat dari daun keji beling selain dijadikan tanaman pagar serta pembatas kebun
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun senna memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
jika anda memiliki kondisi medis apa pun, seperti hamil, menyusui, atau menderita penyakit lambung, ginjal, atau asam hati, sebaiknya temui dokter.