Hal ini karena serat membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan motilitas usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Selanjutnya pada jagung ketan mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Membantah Stigma Gen Z Bermental Lemah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Yuk Kenali 7 Efek Samping dari Kayu Manis Pada Kesehatan Tubuh
Karena kalium berfungsi sebagai vasodilator yang membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
4. Membantu Mendukung Kesehatan Tulang
Kemudian di jagung ketan juga mengandung mineral seperti magnesium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Mengenal 8 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Beserta Tips Untuk Mengkonsumsinya
BACA JUGA:8 Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan
Sebab ternyata magnesium berperan dalam pembentukan tulang dan pencegahan osteoporosis, sementara fosfor mendukung kekuatan dan kepadatan tulang.
5. Dapat Menstabilkan Gula Darah
Hal ini dikarenakan indeks glikemiknya yang rendah, jagung ketan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
Tentunya ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Mengulik Kandungan dan 12 Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang, Apa Saja?
BACA JUGA:Yuk Kenali 7 Efek Samping dari Kayu Manis Pada Kesehatan Tubuh