Peregangan dan olahraga juga dapat membantu.
Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda untuk menentukan olahraga dan latihan mana yang paling aman.
- Terapi Manipulasi Tulang Belakang:
Ini merupakan kombinasi terapi fisik, pijat, dan senam sendi.
Terapi ini hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi fisik, chiropractor, atau ahli osteopati.
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Asam Lambung Wajib Tau, Ini Makanan Yang Cocok Untuk Para Penderitanya
BACA JUGA:Ternyata Sering Merasa Ngantuk di Siang Hari Bisa Menjadi Pertanda 6 Kondisi Ini
- Perawatan lainnya:
Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, yoga, dan akupunktur juga dapat membantu.
6. Neuralgia oksipital;
adalah salah satu penyebab nyeri punggung. Penyakit ini terjadi ketika saraf yang mencapai kepala dari sumsum tulang belakang mengalami kerusakan.
Penyakit ini sering disalah artikan dengan migrain. Neuralgia oksipital adalah nyeri parah dan nyeri yang dimulai dari pangkal kepala di leher dan berpindah ke kepala.
Penyebab penyakit ini antara lain kerusakan punggung atau cakram, radang sendi, kanker, asam urat, kerusakan saraf akibat diabetes, radang pembuluh darah dan penyakit.
BACA JUGA:Kaki Anda Terkena Kutu Air, Begini Cara Mengatasinya Secara Efektif
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Inilah Segudang Khasiat Sarang Semut bagi Kesehatan Tubuh
Untuk meredakan nyeri, Anda bisa menggunakan kompres hangat dan memijat lembut area yang nyeri.