RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah peach atau juga yang sering dikenal dengan nama buah persik ternyata cukup populer di Indonesia maupun di seluruh dunia.
Yang membuatnya terkenal terutama memiliki aroma yang harum, rasa yang manis serta kelembutan dagingnya.
Buah persik tak hanya manis di lidah, akan tetapi buah persik dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah persik.
Kandungan yang Terdapat Pada Buah Persik
Buah yang banyak ditemukan di Negara China sejak ribuan tahun lalu ini, ternyata kaya akan vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Emang Tidak Populer, Tetapi Buah Parijuto Menyimpan Berbagai Manfaat
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Mewandaru Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Berikut kandungan nutrisi yang terkandung di setiap 150 gram dari buah persik, antara lain seperti kandungan Kalori: 58, kandungan Protein: 1 gram (g), kandungan Lemak: kurang dari 1 g, kandungan Karbohidrat: 14 g, Serat: 2 g, kandungan Vitamin C: 17% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG), kandungan Vitamin A: 10% AKG, kandungan Potasium: 8% AKG, kandungan Niacin: 6% AKG, kandungan Vitamin E: 5% AKG, kandungan Vitamin K: 5% AKG, kandungan Copper: 5% AKG, serta kandungan Mangan: 5% AKG.
Manfaat dari Buah Persik yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengkonsumsi buah persik secara teratur dan signifikan, maka akan dapat mendukung kesehatan pada jantung serta dapat menghindari risiko terjadinya penyakit yang sering menyerang organ penting ini.
Buah persik sangat efektif untuk menurunkan faktor risiko penyakit jantung, antara lain seperti tekanan darah tinggi serta kadar kolesterol jahat.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Khasiat dari Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Atasi Diare
2. Dapat Membasmi Kolesterol