Kenali 9 Manfaat dari Buah Lai, Kembaran Durian yang Kaya Kebaikan

4. Selain memiliki warna oranye, daging buah lai juga ada yang berwarna kuning serta merah.  

5. Buah lai banyak ditemukan di daerah Kalimantan. Seperti di daerah Kalimantan Timur, Kalimantan Selatan serta Kalimantan Barat.

6. Buah lai tergolong kedalam buah yang rendah alkohol serta tidak mengandung kolesterol. Akan tetapi, kandungan tryptophan yang terdapat di dalam buah lai sangatlah tinggi serta sangat berguna dalam mempengaruhi mood.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Buah Berenuk Yang Sangat Jarang Sekali Diketahui Banyak Orang.

BACA JUGA:Wow! Ini Kandungan Buah Namnam dan 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Cek Faktanya Berikut Ini..

Kandungan yang Terdapat Pada Buah Lai :

Kandungan yang terdapat pada buah lai antara lain seperti kandungan Air (58,75%), kandungan Vitamin A, kandungan Vitamin B, kandungan Vitamin C, kandungan Kalium, kandungan Serat, kandungan Riboflavin (29%), serta kandungan Tryptophan.

Manfaat dari Buah Lai untuk Kesehatan

Selain memiliki rasanya yang manis layaknya ubi madu, buah lai ternyata juga memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari mengatasi insomnia, dapat meningkatkan energi, dapat menjaga kesehatan kulit, hingga dapat melancarkan BAB. 

BACA JUGA:Wow! 7 Manfaat Buah Menteng Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Apa Saja? Simak Penjelasannya

BACA JUGA:Memiliki Rasa yang Manis, Buah Aprikot Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Manfaat buah lai untuk kesehatan adalah sebagai berikut ini:

1. Dapat Mengatasi Insomnia

Kandungan tryptophan yang terdapat di dalam buah lai merupakan salah satu kandungan asam amino esensial yang tidak dapat didapatkan secara alami dari tubuh.

Oleh sebab itu, untuk memenuhi kebutuhan tryptophan, maka kalian disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung asam amino