Memiliki Rasa yang Manis, Buah Aprikot Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan
Manfaat Mengkonsumsi Buah Aprikot-freepik.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Aprikot, merupak jenis buah yang berukuran kecil dan memiliki ciri-ciri berwarna oranye dengan kulit licin.
Buah aprikot bukan hanya dari sekadar cemilan musim panas yang sangat menyegarkan.
Buah aprikot yang berasal dari Asia Tengah ini memiliki rasa yang manis serta ada sedikit rasa asam yang unik dan juga dapat menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan yang sangat mengesankan.
Kandungan yang terdapat pada Buah Aprikot
Di dalam buah aprikot terdapat berbagai macam kandungan, antara lain seperti kandungan Serat: 2 g, kandungan Gula: 9.24 g, kandungan Kalsium: 13 miligram (mg), kandungan Zat besi: 0,39 mg, kandungan Air: 86.4 gram (g).
BACA JUGA:Kenali 4 Kandungan serta 8 Manfaat dari Parijoto untuk Kesehatan Tubuh
Zinc: 0,2 mg, kandungan Riboflavin: 0,04 mg, kandungan Thiamin: 0.03 mg, kandungan Niacin: 0,6 mg, kandungan Energi: 48 kalori, kandungan Protein: 1,4 g, kandungan Lemak: 0,39 g, kandungan Karbohidrat: 11.1 g, serta kandungan Kalium: 259 mg.
Manfaat dari Buah Aprikot yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
1. Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah aprikot ternyata kaya akan serat, yang akan dapat berperan dalam membantu untuk melancarkan pencernaan, dapat mencegah sembelit, serta dapat juga menjaga kesehatan usus.
Kandungan serat yang terdapat di dalam buah aprikot juga akan dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik untuk kalian yang sedang menjalani program diet.
2. Dapat Menjaga Kadar Gula Darah
Buah aprikot juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
- Tag
- Share
-
-
