5. Kesulitan Berkonsentrasi
Otak membutuhkan bahan bakar agar dapat berfungsi dengan baik. Nah, bahan bakar ini bisa didapat dari makanan sehat.
Jangan heran jika Anda suka menunda-nunda makan, sulit berkonsentrasi, atau sulit mengingat hal-hal penting.
Ini salah satu akibat tidak memperhatikan waktu makan. Padahal, Anda harus sangat berhati-hati saat melakukannya agar pekerjaan dapat selesai dengan cepat dan hasil terbaik.
6. Stres
Ketika Anda melewatkan waktu makan, Anda merasa dapat membayar makanan sebelumnya dengan makanan berikutnya. Misalnya, jika Anda melewatkan sarapan, Anda akan makan lebih banyak saat makan siang.
BACA JUGA:Para Ibu-ibu Wajib Tau ! Ini Makanan Yang Cepat Menyembuhkan Luka Usai Operasi Caesar
BACA JUGA:Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan
Sebenarnya gagasan ini salah. Hutang makan saat sarapan tidak dapat dibayarkan saat makan malam tiba.
Faktanya, makan terlalu banyak saat makan siang bisa menyebabkan sakit perut, kembung, dan mual.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan, terutama junk food, dapat menyebabkan penurunan berat badan dan obesitas.
Anda mungkin mengalami beberapa atau semua konsekuensi kesehatan di atas jika terlambat makan. Namun, perlu Anda ingat bahwa menunda waktu makan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Dapat Menjadi Penyebab Bau Badan
BACA JUGA:Hentikan, Makan Nasi Goreng Malam Hari, Beginilah Resikonya Bagi Kesehatan Tubuh
Untuk menghindarinya, usahakan makan teratur setiap hari. Jika Anda hanya punya waktu beberapa menit untuk sarapan, makan siang, atau makan malam, pilihlah makanan sehat dan bergizi seperti roti gandum utuh yang diisi sayuran dan dada ayam.