RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Pada siang hari, waktu makan dibagi menjadi tiga yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Untuk menunjang fungsi organ tubuh, ketiga hal tersebut harus dilakukan tepat waktu agar tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan.
Jika tidak, makan terlambat dapat menimbulkan banyak konsekuensi bagi kesehatan Anda.
Akibat makan terlalu sedikit tidak hanya membuat Anda lapar, tapi juga membahayakan kesehatan. Pola makan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti sakit maag dan diabetes.
BACA JUGA:Jangan Biasakan ! Kenali 10 Dampak Buruk, Apabila Anda Sering Telat Makan Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Makan Siang Pelajar Gratis! Prabowo Bakal Bentuk Timsus, Agaknya Laen Ini
Akibat telat makan dianggap sepele oleh sebagian orang. Bangun kesiangan dan tidak sempat sarapan menjadi alasan sebagian orang melewatkan sarapan.
Selain itu, terlalu sibuk dengan pekerjaan juga bisa menunda waktu makan siang atau makan malam. Makan terlambat memiliki banyak konsekuensi bagi kesehatan Anda.
Nah, berikut ini beberapa resiko yang terjadi jika anda telat makan.
1. Gampang Cepek
Seperti yang sudah disebutkan tadi, badan harus kuat, karena makanan. Jika Anda melewatkan waktu makan, itu berarti jumlah makanan di perut Anda lebih sedikit.
BACA JUGA:Para Ibu-ibu Wajib Tau ! Ini Makanan Yang Cepat Menyembuhkan Luka Usai Operasi Caesar
BACA JUGA:Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan
Makanan dalam jumlah besar tidak cukup untuk mengubahnya menjadi energi, untuk menjaga tubuh tetap aktif. Akibatnya badan menjadi lelah karena harus bekerja keras akibat kekurangan bahan bakar.
Agar tubuh tidak mudah lelah, jangan melewatkan waktu makan, dan konsumsilah makanan bergizi seperti buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, sumber protein baik dan lemak sehat.