BACA JUGA:Manfaat Bunga Rosella Untuk Kesehatan Tubuh
3. Cara pemijatan:
Gunakan ibu jari dan pijat jempol kaki dengan gerakan memutar dengan tekanan lembut.
Lakukan ini selama 5-10 menit pada setiap jempol kaki.
4. Berfokus pada titik refleks:
Jika memungkinkan, pelajari titik refleks pada jempol kaki yang berhubungan dengan organ utama seperti otak dan jantung, dan pijat titik tersebut dengan tekanan yang sesuai.
BACA JUGA:Kenali, Pohon Pule Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Sakit Gigi
BACA JUGA:Jarang Terdengar Ditelinga Masyarakat ! Kenali, Manfaat Dari Rebusan Daun Afrika Bagi Kesehatan
5. Lakukan secara rutin :
Untuk hasil terbaik, lakukan pijatan ini setiap malam sebelum tidur.
Memijat jempol kaki sebelum tidur adalah cara sederhana dan alami untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
Memasukkan pijatan ini ke dalam rutinitas harian Anda tidak hanya akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.
BACA JUGA:Yuk..Cari Tau, Manfaat Kembang Turi Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kerang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
Jadi, tidak ada salahnya memijat jari kaki sebelum tidur dan rasakan manfaatnya. (*)