RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada hal lain yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat.
Pilihan lainnya adalah dengan rutin melakukan aktivitas fisik, seperti jalan-jalan pagi dan sore.
Manfaat jalan kaki bagi kesehatan, bahkan untuk olahraga ringan sekalipun, tidak boleh dianggap remeh.
Jalan kaki mempercepat proses metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh sehingga mengurangi lemak berlebih dan mengendalikan berat badan.
BACA JUGA:TERNYATA... Ini Manfaat Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Setiap Hari Bagi Kesehatan?
Jalan kaki merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap aktif.
Beberapa penyakit dapat dihindari dengan berjalan kaki.
Jalan kaki adalah kebiasaan sehat yang harus diterapkan oleh hampir semua orang yang mampu.
Jalan kaki mempunyai banyak manfaat.
Sebuah penelitian besar pada tahun 2023 menemukan bahwa semakin banyak langkah yang Anda ambil setiap hari, semakin rendah risiko kematian Anda.
BACA JUGA: Jangan Dianggap sepele! Ini 5 Manfaat Jalan Kaki Rutin Setiap Hari
BACA JUGA:Yuk..Cari Tau, Manfaat Kembang Turi Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Sebagaimana Mengutip dari Eurek Alert, penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology menemukan bahwa berjalan kaki setidaknya 3.967 langkah sehari dapat menurunkan angka kematian akibat penyakit apa pun.
Lebih khusus lagi, risiko kematian akibat penyakit apa pun turun secara signifikan setiap tambahan 500 hingga 1.000 langkah.