Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Berjalan kaki membantu melatih otot jantung dan membuatnya lebih kuat serta efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

3. Deminsia;

Menurut peneliti, jalan kaki secara teratur dapat mengurangi risiko masalah neurologis seperti demensia dan penyakit Alzheimer.

Manfaat kognitif lain dari berjalan kaki meliputi peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan pemecahan masalah.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Rosella Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Selain Daunya, Biji Kelor Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Pasalnya, olahraga ini memperkuat hubungan antar sirkuit otak.

4. Dapat mencegah risiko terkena Kanker Payudara;

Mengutip laman Harvard Health Publishing, jalan kaki juga terbukti mencegah kanker payudara.

Sebuah penelitian dari American Cancer Society menemukan bahwa wanita yang berjalan tujuh jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 14% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang berjalan hanya tiga jam seminggu.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Pinus Bagi Kesehatan yang Jarang diketahui, Bikin Penasaran Bukan?

BACA JUGA:Jangan Takut Untuk Mencoba ! Kenali Manfaat Bekam Bagi Kesehatan Tubuh

5. Dapat mengobati gejala Nyeri sendi;

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis.

Dengan Berjalan kaki 8 hingga 9,5 kilometer (km) seminggu juga ditemukan dapat membantu mencegah radang sendi.

Selain itu Jalan kaki melindungi persendian yang paling rentan terhadap osteoartritis, terutama lutut dan pinggul.