Jalan kaki melembutkan lutut dan pinggul serta memperkuat otot-otot yang menopangnya.
BACA JUGA:Yuk..Cari Tau, Manfaat Kembang Turi Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Ini Manfaat Bekam Bagi Wanita Dan Ada Beberapa Hal Yang Harus Diperhatikan
6. Dapat mengobati gejala Pilek, flu, dan penyakit musiman lainnya;
Jalan kaki meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah pilek dan flu.
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 1.000 pria dan wanita menemukan bahwa mereka yang berjalan kaki setidaknya 20 menit sehari memiliki infeksi 43 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang kurang berolahraga.
Sekalipun Anda terkena infeksi, gejala Anda akan berkurang dengan sering berjalan kaki.
BACA JUGA:Jarang Terdengar Ditelinga Masyarakat ! Kenali, Manfaat Dari Rebusan Daun Afrika Bagi Kesehatan
Inilah penyakit yang bisa dicegah dengan berjalan kaki.
Jadi jika anda Jalan kaki yang teratur ternyata dapat membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu dan mengurangi gejala yang terjadi.
Meski belum ada obatnya, jalan kaki secara teratur mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan, jadi ada baiknya Anda melakukannya setiap hari.
BACA JUGA:Kenali, Pohon Pule Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Sakit Gigi
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat dari Mengkonsumsi Jamur Tiram yang Tidak Boleh Dilewatkan
Namun bagi orang yang baru berjalan kaki sebaiknya menyesuaikan intensitas berjalannya dan meningkatkan intensitasnya secara berkala untuk menghindari cedera. Semoga membantu. (*)