3. Bola Basket
Bola basket merupakan olahraga yang direkomendasikan bagi mereka yang ingin menjadi lebih tinggi. Namun, olahraga ini tidak bisa menambah tinggi badan Anda.
Namun bermain basket dapat memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Dengan cara ini, ketinggiannya bisa ditingkatkan.
BACA JUGA:Kenali, Apakah Dengan Minum Baking Soda Dapat Meningkatkan Performa saat Olahraga?
BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..
4. Jalan Kaki
Jalan kaki atau jogging merupakan salah satu olahraga yang membuat tubuh menjadi lebih tinggi dan mudah dilakukan. Latihan ini dapat memperkuat tulang dengan membiasakan berolahraga dan menopang berat badan. Anda bisa menjadi lebih tinggi dengan tulang yang lebih kuat.
5. Lompat Tali
Lompat tali merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan. Latihan ini tidak hanya dapat memperkuat tulang, tetapi juga otot. Dengan cara ini Anda dapat menambah tinggi badan Anda
6. Bulutangkis
Ingin bermain olah raga yang bisa membuat Anda lebih tinggi bersama teman atau kerabat Anda? Anda tahu, Anda bisa bermain bulutangkis. Latihan ini melatih tulang untuk menahan beban tubuh sehingga membuatnya lebih kuat. Oleh karena itu, olahraga ini berpotensi membuat Anda terlihat lebih tinggi.
Ingat ya, tujuan olahraga bikin tinggi badan adalah untuk membantu menambah tinggi badan ya. Olahraga tidak bisa menambah tinggi badan, apalagi bagi orang dewasa yang berusia di atas 20 tahun. Soalnya, faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang adalah genetik, pola makan, dan terbukanya lempeng epifisis.
Tapi jangan berhemat dalam berolahraga, oke? Yang terpenting, olahraga dapat menjaga kesehatan tulang dan memperbaiki postur tubuh agar tubuh tetap bugar. Selain itu, dibarengi dengan mengonsumsi makanan yang baik dan istirahat yang cukup.
Jika Anda telah melakukan olahraga untuk menambah tinggi badan, namun belum puas dengan hasilnya, Anda dapat mengunjungi dokter untuk mencari cara menambah tinggi badan.