Berikut ini beberapa cara mengolah biji labu kuning sehingga mendapatkan manfaatnya.
- Cuci biji labu kuning dan rendam dalam air selama 1 hingga 4 jam. Kemudian air tempat benih labu disemai ditiriskan.
- Campur biji labu kuning dengan minyak zaitun, lalu masukkan ke dalam loyang kue dan oleskan secara merata.
- Panggang biji labu kuning dalam oven dengan suhu 149 derajat Celcius selama 30 hingga 40 menit.
BACA JUGA:Bukan Airnya Saja Yang Bermanfaat! Ternyata Biji Jeruk Bermanfaat Bagi Kesehatan. Ini Faktanya
BACA JUGA:Temukan 10 Manfaat Biji Kemiri Untuk Kesehatan, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Selain dengan memanggangnya sendiri, Anda juga bisa membeli produk olahan biji labu kuning seperti biji labu kuning dan minyak biji labu kuning. Anda bisa mencampurkan minyak biji labu ke dalam salad atau salad sayuran, atau Anda bisa mengonsumsi minyak biji labu sebelum tidur, sambil menonton acara TV favorit.
Namun, jika Anda alergi terhadap biji labu kuning, sebaiknya hindari biji labu kuning. Anda dapat bertanya kepada dokter melalui aplikasi Chat with Doctor untuk mendapatkan informasi mengenai jumlah porsi dan cara mengonsumsi biji labu kuning sesuai kebiasaan Anda.