RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Selain buah labu kuning yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh, biji labu kuning juga mempunyai manfaat untuk kesehatan. Nutrisi pada biji labu kuning tidak bisa lepas dari kandungannya, seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin.
Biji labu sering dibuang begitu saja karena dianggap tidak bermanfaat hanya sekedar untuk bibit saja. Faktanya, biji labu kuning mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti meningkatkan kualitas sperma dan mengurangi risiko kanker.
Biji labu kaya akan nutrisi. 100 gram biji labu kuning mengandung 559 kalori dan beragam nutrisi.
Selain itu, biji labu kuning kaya akan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam fenolik. Antioksidan dalam biji labu kuning berfungsi mengurangi peradangan pada tubuh dan melindungi sel dari radikal bebas.
BACA JUGA:Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Tahukah Kalian, Ternyata Buah Labu Kuning Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Dengan rutin mengonsumsi biji labu kuning, tubuh akan merasakan berbagai manfaat bagi kesehatan. Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi biji labu kuning untuk kesehatan tubuh yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang.
1. Mencegah Kanker
Biji labu kuning juga baik untuk mencegah penyakit kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara. Pasalnya, biji labu kuning kaya akan antioksidan seperti polifenol yang diduga dapat mencegah pertumbuhan dan kerusakan sel kanker.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan efektivitas biji labu dalam mengobati kanker ini.
2. Mencegah Diabetes
Kandungan magnesium yang tinggi dan sifat penurun gula darah pada biji labu dapat mencegah kenaikan gula darah. Hal ini dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun manfaat biji labu kuning memerlukan penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA:11 Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Sayang Banget Kalau Langsung Dibuang
Selain nutrisinya yang bermanfaat bagi tubuh, biji labu kuning juga mengandung asam fitat yang dapat mengikat nutrisi mineral dalam sistem pencernaan sehingga mencegah penyerapan mineral dalam sistem pencernaan.