Nah, saat tidur menggunakan guling dengan posisi miring ke kiri dapat membantu teman-teman yang mengalami GERD tidur dengan lebih lelap.
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pernapasan
bagi anda yang memiliki gangguan dengan saluran pernapasan, tidur dengan guling dapat membantu menjaga posisi tubuh agar tetap terbuka.
Sebab hal ini dapat mengurangi risiko terjadinya sleep apnea atau masalah pernapasan lainnya selama tidur.
3. Mengurangi dengkuran saat tidur
Adapun manfaat lain yang didapat dari tidur dengan menggunakan guling adalah bisa mengurangi dengkuran selama tidur.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Manfaat dan Efek Samping dari Mengkonsumsi Cabai Paprika Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Yuk Bunda, Kenali Manfaat dari Keju Untuk Kesehatan Sang Buah Hati
Ketika mendengkur saat tidur bisa disebabkan oleh tonsil yang jatuh ke belakang saat tidur dalam posisi terlentang.
Ketika tonsil jatuh ke belakang maka jalur pernapasan akan terganggu dan membuat suara dengkuran muncul.
Oleh karena itu, sebaiknya cobalah tidur dengan guling dalam posisi miring, sehingga jalur udara di kerongkongan tidak terhambat.
Hal ini dapat mengurangi dengkuran saat tidur dan teman-teman bisa tidur lebih nyenyak.
4. Mengurangi Rasa Nyeri Punggung Bawah
Kita bisa mengurangi sakit punggung dengan memperbaiki posisi tidur.
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Mengkonsumsi Gandum Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kuaci Bagi Kesehatan Tubuh