Mangan yang terdapat di dalam brokoli berfungsi dalam pembentukan tulang, metabolisme karbohidrat hingga pembekuan darah.
Antioksidan Lainnya
Brokoli juga mengandung berbagai antioksidan lainnya, antara lain seperti flavonoid serta karotenoid, yang dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap radikal bebas.
Sumber Nutrisi Lengkap
Dengan menyediakan nutrisi yang lengkap, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta mineral dan juga antioksidan, serta dapat mendukung fungsi tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Ketumbar Hitam untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Manfaat dari Siwak Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Penguat Kesehatan Jantung
Kombinasi antara serat, antioksidan, potassium yang terdapat pada brokoli dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung serta dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Detoksifikasi Tubuh
Kandungan sulforaphane yang terdapat di dalam brokoli dapat membantu untuk meningkatkan kapasitas detoksifikasi tubuh, serta dapat membantu untuk mengeluarkan racun.
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Kandungan kalsium, fosfor dan vitamin K yang terdapat pada brokoli akan bekerja sama agar dapat mendukung kesehatan tulang serta dapat mengurangi risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kerap Terabaikan, Ternyata Ini Manfaat Tumbuhan Bagi Kehidupan
Dengan menjadikan brokoli ke dalam pola makan sehat sehari-hari, maka kalian tidak hanya menambahkan cita rasa yang lezat akan tetapi kalian juga dapat memberikan kontribusi yang positif pada kesehatan secara menyeluruh pada tubuh kalian.