Inilah Beberapa Manfaat Serta Kandungan Nutrisi dari Brokoli yang Luar Biasa

Minggu 25 Aug 2024 - 09:02 WIB
Reporter : Arie Ade Putra
Editor : Ependi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sayuran brokoli selain menjadi sayuran yang lezat, ternyata brokoli juga merupakan sumber nutrisi yang kaya akan sejumlah manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan.

Yuk kita telusuri lebih jauh tentang apa saja kandungan nutrisi yang terdapat pada brokoli sehingga membuatnya menjadi pilihan sehat.

Vitamin C (Asam Askorbat)

Brokoli juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat luar biasa tinggi.

Vitamin C yang terdapat pada brokoli berfungsi sebagai antioksidan utama yang berfungsi tidak hanya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saja, akan tetapi brokoli juga dapat mendukung sintesis kolagen agar mendapatkan kesehatan kulit yang optimal.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Biji Mahoni yang Mempunyai Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kenali Segudang Manfaat dari Buah Gandaria yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Serat

Brokoli mengandung serat yang tinggi. Serat yang tinggi yang terdapat di dalam brokoli juga memainkan peran sangat penting untuk menjaga kesehatan pada pencernaan dengan cara mencegah sembelit serta dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus.

Sulforaphane

Sulforaphane merupakan senyawa antioksidan yang kuat. Sulforaphane menjadi poin penting di dalam brokoli.

Karena dikenal memiliki potensi untuk melawan radikal bebas, selain itu sulforaphane juga dikaitkan untuk perlindungan tubuh dari penyakit kronis, seperti  kanker.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Bit Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang

BACA JUGA:Kadang Di Anggap Sebagai Tumbuhan Tak Berguna ! Temukan Manfaat Dari Daun Sedingin, Bagi Kesehatan

Senyawa Antiinflamasi

Kategori :