Sirkulasi yang lebih baik memungkinkan lebih banyak oksigen dan nutrisi didistribusikan ke seluruh tubuh, meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan.
3. Dapat Mengurangi pembengkakan kaki dan varises;
Jika Anda sering merasa kaki Anda bengkak atau kaku, meninggikan kaki di dinding adalah solusi yang berguna.
BACA JUGA:Bahaya ! Kenali Ini Terdapat Beberapa Kebiasaan, Yang Bisa Membuat Terkena Darah Tinggi
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! 5 Dampak Negatif Kabut Asap Bagi Kesehatan Mata Dan Cara Merawatnya
Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada otot kaki sehingga dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi risiko varises.
Dengan melakukannya secara rutin, Anda bisa membantu meringankan masalah kaki bengkak setelah seharian bekerja.
Baik juga untuk ibu hamil yang sering mengalami kaki dan pergelangan kaki bengkak.
4. Dapat Meningkatkan kualitas tidur;
BACA JUGA:Temukan 10 Manfaat Mengkonsumsi Daun Junggul Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Memiliki Luka Bekas Operasi Perlu Diperhatikan, Begini Cara Merawatnya!
Meninggikan kaki ke atas dinding juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Posisi ini membantu tubuh dan pikiran rileks, yang penting untuk tidur malam yang nyenyak.
Dengan melakukan hal ini sebelum tidur, Anda dapat mengurangi tingkat stres dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat.
Berfokus pada pernapasan dalam dan pernapasan dalam posisi ini juga akan membantu menenangkan sistem saraf, sehingga memungkinkan Anda tertidur lebih cepat dan lebih mudah.
BACA JUGA:Kenali Seseorang Terkena Penyakit Ain, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang Dengan Ciri-cirinya.