Posisi ini membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan kinerja mental.
Dengan pikiran yang lebih jernih dan tubuh yang lebih rileks, Anda akan lebih mudah fokus pada tugas.
Anda bisa melakukan pose ini selama beberapa menit saat merasa lelah atau membutuhkan waktu untuk menyegarkan pikiran.
10. Dapat meningkatkan suasana hati;
Terakhir, menyandarkan kaki ke dinding akan membuat Anda merasa lebih baik.
Posisi ini membantu melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia.
BACA JUGA:Jangan Sampai Menyesal ! Kenali 7 Ciri Bahwa Seseorang, Sebaiknya Diajak Ke Psikolog Atau Psikiater
Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, Anda akan merasa lebih bahagia dan puas.
Jika Anda sedang merasa sedih atau stres, cobalah tren ini untuk membangkitkan semangat Anda.
Itulah 10 manfaat leg lift atau mengangkat kaki ketembok bagi kesehatan.
Dengan melakukan pose ini secara rutin, Anda akan merasakan perubahan positif pada tubuh dan pikiran Anda. (*)