RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jenis makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan dan memperpanjang umur.
Beberapa makanan favorit warga Blue Zone untuk menjaga kesehatan adalah buah-buahan, sayur mayur, dan kacang-kacangan.
Bahkan tidak sedikit orang yang berusia di atas 100 tahun percaya bahwa pola makan adalah alasan utama di balik umur panjang mereka.
Melansir CNBC Make It, berikut pengakuan beberapa orang berusia di atas 100 tahun tentang pola makannya:
BACA JUGA:Ingin Panjang Umur Kayak Orang Jepang ! Ini 8 Jenis Makanan Yang Harus Anda Konsumsi
BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan
1. Elizabeth Francis
Elizabeth Francis saat ini menjadi orang tertua di Amerika Serikat. Ia sekarang berusia 115 tahun.
Saat ditanya soal makanan, Elizabeth Francis mengaku tidak terlalu memusingkan pilihan makanan dan mengonsumsi makanan apapun yang ada.
Untuk menjaga kesehatannya, ia terus menanam makanannya sendiri di halaman belakang rumah. Cucunya, yang bernama Ethel Harrison juga mengatakan bahwa neneknya tidak pernah merokok atau minum alkohol.
BACA JUGA:6 Tanaman Hias yang Mampu Menyerap Asap Rokok di Ruang Rumah Agar Tetap Hidup Sehat
BACA JUGA:Tidak Perlu Menggunakan Obat Nyamuk Kimia ! Cukup Tanam 5 Tanaman Hias ini di Dalam Rumah Anda
"Francis makan semuanya. Tapi Ia selalu menanam sayuran di halaman belakang. Saya tidak melihat dia pergi ke restoran cepat saji dan semua tempat yang saya suka kunjungi," kata Harrison.
2. Deborah Szekely
Deborah Szekely adalah seorang nenek berusia 102 tahun yang masih bekerja di pengelolaan resor kebugaran dan spa.