RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Meditasi adalah latihan untuk menjaga ketenangan pikiran dan kesehatan tubuh. Meski hanya duduk dan tidak melakukan apa pun, meditasi merupakan cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan dan stres.
Banyak orang yang meremehkan manfaat meditasi. Meskipun meditasi memiliki banyak manfaat, baik fisik maupun mental.
Manfaat meditasi tidak hanya kesehatan mental saja, namun juga kesehatan fisik. Anda tidak perlu memikirkan waktu dan tempat meditasi. Anda bisa bermeditasi dengan mencapai kondisi tertentu, yaitu suasana tenang.
Nah, berikut ini beberapa manfaat melakukan meditasi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh,yang sangat jarang sekali diketahui banyak akan manfaatnya.
BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu Ternyata,Daun Siri Cina Begitu Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan
1. Melawan kecanduan
Meditasi dapat mengubah reseptor di otak yang berhubungan dengan kecanduan narkoba dan alkohol, sehingga mengurangi keinginan untuk menggunakan zat-zat tersebut.
Salah satu manfaat meditasi adalah dapat meningkatkan kesadaran dan mengelola dorongan "adiktif" Anda dengan lebih baik.
Mempraktikkan kewaspadaan dapat membantu orang mencegah kambuhnya penyalahgunaan narkoba.
Pasalnya, meditasi dapat memberikan efek terapi yang membantu mengatur otak saat Anda sedang merasa rileks.
2. Menjaga kesehatan fungsi memori Stres dapat menurunkan fungsi memori. Nah, manfaat meditasi lainnya adalah meningkatkan kejernihan pikiran dan menjaga fungsi memori.
BACA JUGA:Manfaat Mandi dengan Air Garam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat dan Efek Samping dari Susu Kedelai bagi Kesehatan
Meditasi juga dapat membantu mengelola stres dan mendukung mereka yang merawat anggota keluarga yang sakit.