Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 09 Aug 2024 - 14:45

Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan-halodoc.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Hidup sehat bukan hanya soal makanan dan minuman yang enak.

Bahkan aktivitas fisik menguras energi Anda.

Kegiatan ini baik untuk kesehatan anda, anda akan tertawa atau sekedar tertawa dengan menonton acara-acara lucu yang beredar di jejaring sosial.

Meski belum ada bukti ilmiah bahwa tertawa dan tertawa dapat menyembuhkan penyakit, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tertawa dan bahagia baik untuk kesehatan.

Berikut 6 manfaat tertawa bagi kesehatan dari The Good Doctor:

1. Dapat meningkatkan Kesehatan yang lebih baik karena berkurangnya stres;

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa spontan dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Diketahui bahwa hormon kortisol dilepaskan sebagai respons tubuh saat seseorang sedang stres.

Analisis terhadap beberapa penelitian tentang peran tertawa dalam menurunkan kortisol menemukan bahwa tertawa saja dapat menurunkan kadar kortisol sebesar 36,7 persen.

Dari delapan penelitian yang melibatkan 315 peserta, lima tentang efek tertawa saat menonton komedi, dan dua tentang tertawa dengan bantuan seorang komedian, selebihnya penelitian tentang efek tertawa saja .

Bukti menunjukkan bahwa tertawa adalah obat lain yang dapat meningkatkan kesehatan.

bukan sekedar menjadi ungkapan lucu saja ! simak sederet manfaat dari tertawa bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - hidup sehat bukan hanya soal makanan dan minuman yang enak.
bahkan aktivitas fisik menguras energi anda.
kegiatan ini baik untuk kesehatan anda, anda akan tertawa atau sekedar tertawa dengan menonton acara-acara lucu yang beredar di jejaring sosial.
meski belum ada bukti ilmiah bahwa tertawa dan tertawa dapat menyembuhkan penyakit, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tertawa dan bahagia baik untuk kesehatan.
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat dan efek samping dari susu kedelai bagi kesehatan
berikut 6 manfaat tertawa bagi kesehatan dari the good doctor:
1. dapat meningkatkan kesehatan yang lebih baik karena berkurangnya stres;
penelitian menunjukkan bahwa tertawa spontan dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. diketahui bahwa hormon kortisol dilepaskan sebagai respons tubuh saat seseorang sedang stres. 
analisis terhadap beberapa penelitian tentang peran tertawa dalam menurunkan kortisol menemukan bahwa tertawa saja dapat menurunkan kadar kortisol sebesar 36,7 persen.
baca juga:sangat jarang sekali diketahui ternyata,air dari batang bambu sangat bermanfaat untuk kesehatan
baca juga:tidak hanya dapat dijadikan gula saja ! jangan lewatkan sederet manfaat dari konsumsi air aren
dari delapan penelitian yang melibatkan 315 peserta, lima tentang efek tertawa saat menonton komedi, dan dua tentang tertawa dengan bantuan seorang komedian, selebihnya penelitian tentang efek tertawa saja .
bukti menunjukkan bahwa tertawa adalah obat lain yang dapat meningkatkan kesehatan.
2. dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, kanker, dan copd;
dalam penelitian selama 15 tahun terhadap 53.556 peserta di norwegia ditemukan bahwa kemampuan humor pada wanita penderita penyakit jantung mengurangi risiko
baca juga:manfaat cabai jawa untuk menambah nafsu makan dan juga stamina
baca juga:gembili, umbi khas indonesia yang kaya manfaat untuk kesehatan
demikian pula pada pria dan wanita yang mengidap penyakit ini, humor secara signifikan mengurangi risikonya.
penelitian menemukan bahwa efek positif humor pada kehidupan pasien bertahan hingga 85 tahun.
3. dapat menurunkan kadar gula darah;
penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa menonton acara komedi menurunkan kadar gula darah setelah makan pada pasien diabetes tipe 2.
4. dapat meningkatkan keterampilan mental;
baca juga:dari mengobati bisul hingga meningkatkan imunitas, berikut 9 manfaat daun cabai untuk kesehatan, yuk simak!
baca juga:ternyata manfaat dari bunga matahari,tak main-main untuk kesehatan tubuh kita
terapi komedi, yaitu menonton video lucu selama 20 menit, meningkatkan kinerja mental. 
ini berarti meningkatkan keterampilan belajar, mencegah kehilangan memori dan keterampilan pengenalan visual.
5. dapat mencegah komplikasi pada diabetes tipe 2
sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa terapi humor dapat membantu mencegah masalah jantung pada penderita diabetes tipe 2.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kepiting untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat kesehatan pada buah currant yang kaya akan nutrisi 
6. dapat membantu mengurangi reaksi alergi;
sekarang anda sudah tahu manfaat tertawa dan humor.
selain untuk menghibur orang lain, humor mempunyai banyak manfaat. 
jadi mulai sekarang kamu tidak akan bisa menahan emosi, bahkan menahan tawa ketika melihat sesuatu yang lucu.
jika tertawa tanpa menyinggung perasaan orang lain boleh saja, berhentilah tertawa. 
selain tidak lupa tertawa setiap hari, jagalah kesehatan tubuh baik jasmani maupun rohani.
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat dan efek samping dari susu kedelai bagi kesehatan
- adapun kondisi fisiologis saat tertawa;
saat seseorang tertawa, terjadi sejumlah perubahan fisiologis dalam tubuh, termasuk perubahan kimiawi pada otak dan fungsinya.
berikut beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh ketika tertawa:
1. kecepatan pernafasan dan pernafasan meningkat
perubahan ini membuat bagian tubuh seseorang menjadi rileks. meski tidak se-aerobik, tertawa minimal 10-15 menit sehari bisa membakar 10-40 kalori lebih banyak. 
baca juga:sangat jarang sekali diketahui ternyata,air dari batang bambu sangat bermanfaat untuk kesehatan
baca juga:tidak hanya dapat dijadikan gula saja ! jangan lewatkan sederet manfaat dari konsumsi air aren
2. mempengaruhi fungsi jantung
menonton acara lucu dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. 
ini juga dapat meningkatkan sistem saraf simpatik, namun tidak meningkatkan tekanan darah.
3. dapat menurunkan tingkat hormon kortisol
hal ini yang bertanggung jawab atas stres seseorang. 
baca juga:manfaat cabai jawa untuk menambah nafsu makan dan juga stamina
baca juga:gembili, umbi khas indonesia yang kaya manfaat untuk kesehatan
 4. sistem penghargaan dopaminergik mesolimbik diaktifkan di otak.
5. meningkatkan produksi serum imunoglobulin a dan e, yang bertindak sebagai antibodi.
6. meningkatkan kadar beta-endorfin, zat kimia yang membuat tubuh merasa nyaman, dan meningkatkan hormon pertumbuhan manusia.
- sebagai informasi, ini sejarah tertawa dapat menyembuhkan penyakit
banyak pengalaman sejarah menghubungkan tertawa sebagai komponen terapi untuk membantu proses penyembuhan.
baca juga:dari mengobati bisul hingga meningkatkan imunitas, berikut 9 manfaat daun cabai untuk kesehatan, yuk simak!
baca juga:ternyata manfaat dari bunga matahari,tak main-main untuk kesehatan tubuh kita
ia juga merekomendasikan terapi humoral sebagai cara untuk mempercepat pemulihan. 
henry menulis karya ini dalam bukunya yang berjudul "cyrogia".
demikian pula, seorang pendeta jerman bernama martin luther bercanda di setiap sesi konseling dengan pasien sakit jiwa.
daripada mengasingkan diri, luther menganjurkan mereka yang mengalami depresi untuk tinggal bersama teman dan keluarga yang dapat mengejek dan mengejek mereka.
klaim bahwa apa yang lucu membuat anda tertawa membantu proses penyembuhan yang dipelopori oleh jurnalis norman cousins pada tahun 1964.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kepiting untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:manfaat kesehatan pada buah currant yang kaya akan nutrisi 
saat itu, ia menderita penyakit degeneratif yang merusak kolagen. 
penyakitnya sangat menyakitkan, dan pada suatu saat, dia diberitahu bahwa hidupnya hanya tinggal beberapa bulan lagi.
namun cousins, juga seorang profesor di universitas california, percaya bahwa emosi dapat berperan dalam mengurangi atau memperburuk penyakit.
sama seperti ia percaya bahwa emosi negatif dapat mendatangkan malapetaka pada tubuhnya, ia juga percaya bahwa emosi positif dapat membantu tubuhnya melawan penyakit. 
kerabatnya juga menganut agama lain. selain minum obat minum, termasuk rutin mengonsumsi vitamin c, cousins memastikan selalu ada komedi marx brothers: "10 menit tertawa, saya berikan dua jam tidur tanpa rasa sakit."
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat dan efek samping dari susu kedelai bagi kesehatan
dia mampu hidup selama 25 tahun ke depan. keberhasilan sepupu dalam melawan penyakit dengan selera humor dituangkan dalam bukunya anatomy of a disease.
sayangnya, meski telah dikenal dan diterima secara turun-temurun, belum ada cukup bukti ilmiah yang mendukung klaim tertawa sebagai obat.
inilah sebabnya mengapa para profesional medis saat ini tidak menerapkan terapi humor sebagai bagian dari proses penyembuhan.
asosiasi amerika untuk kemajuan ilmu pengetahuan menulis dalam artikelnya: "sebuah hipotesis mungkin menarik, tetapi jika tidak ada bukti yang sahih, hipotesis tersebut mungkin tidak berguna secara ilmiah." (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan