Selain itu, kurang berolahraga juga akan menyebabkan fungsi otot dan sistem kardiovaskular menurun sehingga Anda akan mudah merasa lelah.
7. Sering buang air kecil pada malam hari;
Sering buang air kecil di malam hari dapat menyebabkan Anda lebih sering terbangun, sehingga rasa ngantuk di pagi hari tidak bisa dihindari.
Kondisi ini bisa jadi merupakan gejala dari sejumlah gangguan kesehatan, namun bisa juga disebabkan oleh kebiasaan minum terlalu banyak di malam hari.
BACA JUGA:Kaum Hawa Bisa Mencobanya ! Ini Terdapat Resep Untuk Mengencangkan Kembali Payudara Secara Alami
BACA JUGA:Keripik Pisang, Sumber yang Kaya Akan Karbohidrat, Vitamin dan Mineral
Disisi lain juga Gangguan psikologis seperti;
- stres berat
- gangguan kecemasan
- depresi
Hal ini dapat menyebabkan rasa kantuk di pagi hari.
Selain itu, stres, gangguan kecemasan, dan depresi juga dapat menyebabkan insomnia sehingga mereka cenderung merasa mengantuk di pagi hari.
Kantuk di pagi hari sebenarnya bisa dianggap normal.
BACA JUGA:Sidang Paripurna DPRD Bengkulu Utara, Bupati Mian Sampaikan Nota Pengantar Raperda APBD Perubahan
Namun jika Anda sering mengeluh mengantuk di pagi hari, bahkan hingga mengganggu aktivitas dan kualitas hidup, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.