Karena bulu tangkis merupakan olahraga kardiovaskular yang dapat membantu pembuluh darah mengirimkan lebih banyak oksigen ke sel otot.
Dengan cara ini, tubuh dapat membakar lebih banyak;
- lemak
- kolesterol
- kalori.
Kita tahu bahwa bermain bulutangkis secara rutin dapat membakar 350 kalori pada orang berusia 50 tahun dengan berat badan 70 kg.
BACA JUGA: Industri Kerajinan Tangan Indonesia Menembus Pasar Internasional
BACA JUGA:Pengembangan Parekraf, Dewi Coryati: Tumbuhkan Gerakan Sadar Wisata
2. Dapat memperkuat otot dan persendian;
Saat bermain bulu tangkis, Anda menggunakan hampir seluruh otot dan persendian di tubuh Anda.
Misalnya, Anda menggunakan otot kaki, sendi lutut, dan pergelangan kaki untuk melompat dan mendarat.
Selain itu, Anda juga perlu menggunakan sendi pergelangan tangan untuk melakukan servis pendek.
Nah, jika Anda rutin berlatih bulu tangkis, otot dan persendian Anda akan lebih banyak berolahraga dan menjadi lebih kuat.
Dengan cara ini, Anda dapat bergerak lebih gesit dan tidak rentan.
BACA JUGA:Bendera Merah Putih Gratis Bagi Pengendara
BACA JUGA:Jadi Dasar Susun Program, Pemetaan Pangan Dinilai Penting