Benarkah Makan Malam Dapat Membuat Tubuh Menjadi Gemuk ? Simak Penjelasannya Berikut

Namun, ini bukanlah alasan yang sah.

Pola makan yang tidak seimbang dan berkalori tinggi adalah penyebab utama kenaikan berat badan, bukan waktu makan malam.

Beberapa sumber juga menyebutkan bahwa makan pada waktu tertentu, seperti setelah jam 8 malam, cenderung meningkatkan berat badan. 

Hal ini terjadi karena beberapa faktor, seperti kebiasaan langsung tidur setelah makan atau pemilihan makanan yang kurang sehat dan tinggi kalori.

BACA JUGA:Selain Dapat Menyelamatkan Nyawa Orang, Ternyata Dengan Donor Darah Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ingin Memiliki HP Vivo V27e? Perhatikan Dulu Kelebihan dan Kekurangan Yang Bikin Mikir Dua Kali Sebelum Beli

Namun hal tersebut hanya mitos belaka, karena bukan waktu makan malam yang mempengaruhi berat badan, melainkan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Singkatnya, makan malam tidak membuat berat badan bertambah.

Yang membuat berat badan bertambah adalah jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan makan yang tidak seimbang. 

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang seimbang dan rendah kalori, serta tidak langsung tidur setelah makan untuk memaksimalkan pencernaan dan metabolisme tubuh.

Kapan waktu terbaik untuk makan malam?

BACA JUGA:Nikmati Sensasi Manfaat Konsumsi Telur Bebek Mentah DiCampur Madu, Membuat Kamu Ketagihan

BACA JUGA:HUT RI Kesempatan Menjadi Pahlawan Pembangunan

Waktu terbaik untuk makan malam dapat bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, seperti;

- kebiasaan pribadi

- aktivitas