6. Hindari makanan pedas di malam hari;
Mengonsumsi makanan pedas di malam hari bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung saat tidur.
Saran:
- Makan makanan pedas di siang hari: Usahakan makan makanan pedas di sore atau malam hari.
- Jangan langsung tidur: Tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
BACA JUGA:Antisipasi Perubahan Iklim Berbasis Kelautan
Menikmati makanan pedas bukanlah hal yang tabu bagi penderita asam lambung.
Dengan mengikuti saran di atas, Anda dapat menikmati hidangan pedas dengan lebih aman dan sehat.
Pilih jenis cabai yang tepat, perhatikan ukuran porsi, makan bersama makanan lain, banyak minum air putih, hindari makan makanan pedas saat perut kosong.
Dengan begitu, Anda tetap bisa menikmati hidangan pedas favorit Anda tanpa khawatir asam lambung kembali.
BACA JUGA:Sanksi Tegas Menanti, Korem 041/Gamas Ingatkan Personilnya Hindari Narkotika
BACA JUGA:Jalani Diklat, Ini Yang Harus Dimiliki 58 Calon Paskibraka
Jika Anda memiliki masalah asam lambung yang serius, selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi Anda.