Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.

223 miligram kalsium

 319 miligram fosfor

7,5 miligram zat besi

42 miligram natrium

816 miligram kalium

BACA JUGA:Hindari ! Ini Bahayanya Jika Bertukaran Handuk Dengan Orang Lain, Bagi Kesehatan Yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Jangan Sampai Terlambat ! Kenali Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Mata Katarak

Kacang hijau juga diketahui mengandung vitamin dan mineral lain seperti vitamin B, vitamin C, folat, dan magnesium.

Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi bubur kacang hijau untuk kesehatan tubuh kita.

1.Mengurangi risiko osteoporosis

Efektivitas kacang hijau dalam mencegah osteoporosis karena kandungan magnesiumnya yang tinggi. Studi menunjukkan bahwa konsumsi magnesium secara teratur dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Dengan demikian, kondisi tulang tetap terjaga dan risiko terjadinya osteoporosis pun berkurang.

BACA JUGA:Daun Kemangi Biasanya Dijadikan Lalapan ! Ternyata Air Rebusan Daun Kemangi Menyimpan Khasiat Tersembunyi

BACA JUGA:Kunci Masa Depan Bangsa, Perhatikan Tumbuh Kembang Anak

2. Melawan radikal bebas

Manfaat kacang hijau lainnya yang tak kalah penting adalah mencegah radikal bebas yang merusak jaringan tubuh.