Jarang Diketahui, Ini Beberapa Faktor Penyebab Lutut Berbunyi Saat Naik Tangga

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 02 May 2025 - 09:37

Ini Beberapa Faktor Penyebab Lutut Berbunyi Saat Naik Tangga-patella.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ketika Anda mendengar bunyi pada lutut saat menaiki tangga, ini biasanya bukanlah kondisi yang berbahaya dan perlu dikhawatirkan.

Namun, tetap penting untuk lebih waspada dan melakukan penanganan jika bunyi tersebut disertai dengan gejala nyeri atau bengkak yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Proses naik tangga melibatkan lutut yang berfungsi menahan dan mengangkat berat tubuh saat kaki melangkah ke atas. Terkadang, Anda mungkin mendengar bunyi letupan atau derak dari lutut. Bunyi tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk potensi gejala dari kondisi medis tertentu.

Ketika kita mendengar bunyi pada lutut saat menaiki tangga, hal ini biasanya disebabkan oleh gesekan antara berbagai struktur di dalam lutut, seperti tulang, tulang rawan, atau jaringan lunak lainnya, saat lutut mengalami pergerakan dan fleksi.

Selain itu, bunyi letupan yang muncul pada lutut juga bisa disebabkan oleh proses penuaan pada sendi. Meskipun demikian, penyebab ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit.

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan lutut berbunyi saat kita naik tangga, antara lain:

1. Lutut Pelari (Runner’s Knee)

Lutut pelari, atau dikenal dengan istilah "runner’s knee", merujuk pada cedera lutut yang disebabkan oleh tekanan berlebihan pada tulang paha (femur) dan tempurung lutut (patela).

Kondisi ini dapat mengakibatkan pelunakan dan pengikisan tulang rawan di sendi lutut, yang sering kali menimbulkan bunyi saat melakukan aktivitas tertentu, seperti saat menaiki tangga. Meskipun lebih umum terjadi pada pelari jarak jauh, lutut pelari juga bisa dialami oleh individu yang mengalami benturan keras pada lututnya.

2. Osteoarthritis

jarang diketahui, ini beberapa faktor penyebab lutut berbunyi saat naik tangga                            radarutara.bacakoran.co - ketika anda mendengar bunyi pada lutut saat menaiki tangga, ini biasanya bukanlah kondisi yang berbahaya dan perlu dikhawatirkan.
namun, tetap penting untuk lebih waspada dan melakukan penanganan jika bunyi tersebut disertai dengan gejala nyeri atau bengkak yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
proses naik tangga melibatkan lutut yang berfungsi menahan dan mengangkat berat tubuh saat kaki melangkah ke atas. terkadang, anda mungkin mendengar bunyi letupan atau derak dari lutut. bunyi tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk potensi gejala dari kondisi medis tertentu.
ketika kita mendengar bunyi pada lutut saat menaiki tangga, hal ini biasanya disebabkan oleh gesekan antara berbagai struktur di dalam lutut, seperti tulang, tulang rawan, atau jaringan lunak lainnya, saat lutut mengalami pergerakan dan fleksi.
baca juga: tidak perlu mahal ! kenali cara ampuh untuk mencerahkan lutut dan siku yang haru anda tau
baca juga:inilah berbagai tips supaya lutut tetap sehat dan kuat seiring bertambahnya usia
selain itu, bunyi letupan yang muncul pada lutut juga bisa disebabkan oleh proses penuaan pada sendi. meskipun demikian, penyebab ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit.
selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan lutut berbunyi saat kita naik tangga, antara lain:
1. lutut pelari (runner’s knee)
lutut pelari, atau dikenal dengan istilah "runner’s knee", merujuk pada cedera lutut yang disebabkan oleh tekanan berlebihan pada tulang paha (femur) dan tempurung lutut (patela).
kondisi ini dapat mengakibatkan pelunakan dan pengikisan tulang rawan di sendi lutut, yang sering kali menimbulkan bunyi saat melakukan aktivitas tertentu, seperti saat menaiki tangga. meskipun lebih umum terjadi pada pelari jarak jauh, lutut pelari juga bisa dialami oleh individu yang mengalami benturan keras pada lututnya.
baca juga:tips untuk memutihkan siku serta lutut yang hitam secara alami dan aman
baca juga:lutut serta sendi anda sakit,ini ada beberapa obat herbal yang dapat mengatasi permasalahan anda
2. osteoarthritis
ketika lutut berbunyi saat naik tangga, bisa jadi ini merupakan tanda dini dari osteoarthritis, sebuah peradangan pada sendi yang terjadi di area lutut.
kondisi ini sering kali terkait dengan proses penuaan, di mana tulang rawan lutut perlahan-lahan terkikis seiring bertambahnya usia.
pada tahap awal, osteoarthritis mungkin hanya menyebabkan suara pada lutut tanpa disertai rasa sakit. namun, seiring berjalannya waktu, kondisi ini dapat memburuk dan menimbulkan gejala lain, seperti nyeri, kekakuan, serta penurunan rentang gerak pada sendi lutut.
3. tendonitis
tendonitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon, jaringan ikat tebal yang menghubungkan otot dengan tulang. peradangan ini dapat muncul akibat cedera atau gerakan berulang yang dilakukan terus-menerus. salah satu jenis tendonitis yang umum terjadi pada sendi lutut adalah tendonitis pita iliotibial.
baca juga: tidak perlu mahal ! kenali cara ampuh untuk mencerahkan lutut dan siku yang haru anda tau
baca juga:inilah berbagai tips supaya lutut tetap sehat dan kuat seiring bertambahnya usia
kondisi ini dapat menyebabkan tendon tersangkut pada ujung tulang paha ketika lutut ditekuk, sehingga lutut mengeluarkan bunyi letupan atau derak yang terasa tepat di bawah kulit.
4. gelembung udara
gelembung udara yang terbentuk di dalam ruang sendi adalah salah satu alasan mengapa lutut dapat mengeluarkan bunyi saat kita menaiki tangga.
gelembung udara ini terbentuk ketika udara masuk ke dalam cairan pelumas yang disebut cairan sinovial, menghasilkan gelembung-gelembung kecil.
ketika lutut ditekuk atau diregangkan, gelembung-gelembung tersebut dapat pecah, menghasilkan suara letupan atau derak. kondisi ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga anda tidak perlu khawatir.
baca juga:tips untuk memutihkan siku serta lutut yang hitam secara alami dan aman
baca juga:lutut serta sendi anda sakit,ini ada beberapa obat herbal yang dapat mengatasi permasalahan anda
5. meniskus robek
suara yang muncul di lutut juga dapat disebabkan oleh kerusakan pada struktur persendian, salah satunya adalah robekan pada meniskus.
meniskus adalah tulang rawan kenyal yang berbentuk c, berfungsi sebagai peredam goncangan antara tulang kering (tibia) dan tulang paha (femur). robekan pada meniskus sering kali disebabkan oleh cedera. jika ini terjadi, penderita mungkin akan mengalami berbagai gejala, seperti bunyi letupan atau derak di lutut, nyeri, bengkak, kaku, dan kemerahan.
jika lutut anda berbunyi saat menaiki tangga dan disertai gejala lain seperti nyeri dan bengkak, ada beberapa langkah awal yang dapat anda lakukan menggunakan metode rice (istirahat, kompres dingin, kompresi, dan elevasi):
1. istirahat: hentikan semua aktivitas yang sedang anda lakukan dan berikan waktu istirahat pada lutut anda.
2. kompres dingin: lakukan kompres dingin selama 20 menit untuk membantu mengurangi rasa nyeri.
baca juga: tidak perlu mahal ! kenali cara ampuh untuk mencerahkan lutut dan siku yang haru anda tau
baca juga:inilah berbagai tips supaya lutut tetap sehat dan kuat seiring bertambahnya usia
3. kompresi: balut lutut dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.
4. elevasi: posisi lutut anda sedikit lebih tinggi, misalnya dengan menggunakan bantal sebagai penyangga, untuk mengurangi aliran darah ke area tersebut.
jika setelah melakukan langkah-langkah di atas kondisi lutut anda masih belum membaik, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 07 JANUARI 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan